Приветствую Вас, Гость

Дистанционное обучение

Приказ о завершении учебного года

Приказ по школе о переходе на дистанционное обучение

Положение об организации дистанционного обучения

Расписание уроков на период дистанционного обучения

Расписание звонков на период дистанционного обучения

Рекомендации психологов

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

  1. По расписанию занятий через группу вашего класса в WhatsApp или Viber  будет размещена информация, в которой будет обозначен алгоритм освоения темы.
  2. Информация  будет содержать тему урока, ссылки на образовательные ресурсы сети Интернет по данной теме, опорный конспект по объяснению темы и др.
  3. Далее будет указан параграф учебника по теме, №№ упражнений, которые необходимо выполнить.
  4. В случае необходимости родители могут обратиться к учителю по изучаемой теме по электронной почте или по телефону.
  5. Результаты выполненных заданий отправляются учителю вWhatsApp, либо по электронной почте, либо средствами используемых образовательных платформ.

В случае возникновения трудностей в осуществлении дистанционного обучения обращаться к координатору - своему классному руководителю. 

Сохранить здоровье глаз помогут правила, которых стоит придерживаться во время работы за компьютером:

  • Чаще переводить взгляд на удаленный объект;
  • Правильно установить экран монитора и постараться предотвратить отсутствие бликов на экране;
  • Работать при надлежащей освещенности помещения, не работать в темноте;
  • Моргать каждые 3-5 секунд;
  • Выбрать правильное расстояние (не менее 50 см) до монитора;
  • По возможности сокращать время работы за компьютером;
  • Делать 2-3-минутные перерывы при работе за компьютером.

Гимнастика:

  • Для разминки: плотно закройте глаза и с силой зажмурьтесь на несколько секунд. Откройте глаза и не моргайте секунд  5–10.
  •  Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот.
  •  Вертикальные движения глазами вверх-вниз.
  •  Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
  •  Движение глаз по диагонали. Сначала нужно скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх в правый угол. Аналогично в противоположном направлении.
  •  Сведение глаз к носу. Для этого медленно поднесите палец к переносице, следя за его кончиком. Глаза легко «соединятся».

Гимнастика с карандашом:

  • Взять карандаш, вытянуть руку перед собой, а затем медленно приближать к кончику носа, следя за движением карандаша.
  • Посмотрите вдаль прямо перед собой 2–3 секунды.
  • Затем поставьте палец (карандаш) на расстоянии 25–30 см от глаз, смотрите на него 3–5 секунд.
  • Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10–12 раз.
  •  Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3–5 мм.
  • Переводите взгляд с удалённых предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10–12 раз.

Физкультминутка:

  • Сидя на стуле, обопрись о его спинку. Заведи руки за голову, сделай вдох и 3-5 раз сильно прогнись назад. Сделай выдох.
  • Медленно поднимай и опускай плечи.
  • Медленно повращай головой вправо и влево.
  • Потянись, поднимая руки вверх, с глубоким вдохом и выдохом.
  • Наклоняйся в стороны, касаясь руками пола.
  • Попеременно поднимай согнутые ноги, опираясь руками на сиденье стула.